Author: borav48

ไก่ปั่น กับ เวย์โปรตีน แบบไหนดีกว่ากันนะ? 0

ไก่ปั่น กับ เวย์โปรตีน แบบไหนดีกว่ากันนะ?

การที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ใช่ว่าจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์อย่างที่คุณต้องการ บางคนออกแทบตาย หายไปแค่ 3 ขีด นั่นเป็นเพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นไม่ควบคุมเรื่องอาหารนั่นเอง ซึ่งการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการออกกำลังกายเสียอีก ดังนั้นควรเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน โดยสมัยนี้มักจะเห็นใครๆ ก็รับประทานไก่ปั่นกันทั้งนั้น บางคนซื้อมาทานเอง บางคนซื้อ “เครื่องปั่น” มาปั่นทานเอง วันนี้เราจะพูดเรื่องอาหารการกินสำหรับคนออกกำลังกายกัน ซึ่งหากพูดถึงคนออกกำลังกายในปัจจุบัน ดูเหมือนว่าจะมีเป้าหมายอยู่ 2 ประเภทหลักๆ คือ กลุ่มแรกคือออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งคือคนที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งทั้ง 2 กลุ่ม จะพิถีพิถันในการกินอาหารทั้งคู่ แต่กลุ่มที่ถีพิถันเป็นพิเศษก็คือกลุ่มคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อจะได้มีซิกแพค โดยเน้นการกินอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำ และที่ได้รับความนิยมสูงก็คือ เวย์โปรตีนสำเร็จรูป แต่นอกจากเวย์โปรตีนแล้วก็ยังมีอาหารทางเลือกอื่นๆ อย่างเช่น...

ทำได้เองง่ายๆ อาหารสไตล์อิตาเลี่ยน 0

ทำได้เองง่ายๆ อาหารสไตล์อิตาเลี่ยน

อาหารในแต่ละประเทศมักจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ยกตัวอย่างเช่นประเทศอินเดีย จุดเด่นอาจจะเป็นในเรื่องของเครื่องเทศ หรืออาหารประเทศไทยบ้านเรา จุดเด่นอาจจะเป็นเรื่องของรสชาติของอาหารที่เผ็ดร้อน จัดจ้าน ซึ่งแต่ละประเทศก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป รวมไปถึงอาหารจากประเทศอิตาลี ก็ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่ติดอันดับโลกเช่นเดียวกัน และแน่นอนว่าเมี่อพูดถึงอาหารอิตาเลี่ยน คุณจะต้องนึกถึงพาสต้า หรือพิซซ่าเป็นหลักอย่างแน่นอน และที่รู้จักกันเป็นอย่างดีก็คือ  พิซซ่านโปเลียน ซึ่งเป็นพิซซ่าที่ดีที่สุด และเป็นแบบดั้งเดิมของชาวอิตาลี โดยใช้ส่วนผสม เกลือทะเล แป้งสาลี มะเขือเทศสด น้ำมันมะกอก และใบโหระพา เป็นส่วนประกอบ อีกทั้งยังมีอาหารพื้นถิ่นอย่าง เนื้อแกะย่างชีสและไข่, แป้งเกี๋ยว Tortellini กับดอกอาคาเซีย และสตูว์อาหารทะเลของเขต Ancona เป็นต้น นอกจากนี้อาหารอิตาเลี่ยนยังเป็นที่นิยมในหมู่ของคนไทยอีกด้วย ดังนั้นวันนี้จึงจะมาแนะนำอาหารอิตาเลี่ยนที่สามารถทำได้เองง่ายๆ ว่าแล้วเตรียมส่วนประกอบออกจาก...

ตู้แช่แข็ง ยี่ห้อไหนดี จำเป็นไหม ? 0

ตู้แช่แข็ง ยี่ห้อไหนดี จำเป็นไหม ?

จากคำถามที่ว่า ตู้แช่แข็ง ยี่ห้อไหนดี จำเป็นไหม ? ก่อนอื่นเราต้องดูความเหมาะสม หรือความจำเป็นของเราก่อนว่า มันต้องใช้เจ้าเครื่องใช้ไฟฟ้าตัวนี้ไหม เพราะเอาเข้าจริงๆ การมีตู้เย็นก็อาจจะเพียงพอแล้วสำหรับบางคน ฉะนั้น ลองคิดและตัดสินใจให้ดี แล้วคำถามที่ว่า ตู้แช่แข็ง ยี่ห้อไหนดี จำเป็นไหม ? ก็อาจจะหายไปจากใจคุณได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากว่าตู้เย็นก็เป็นสิ่งที่เพียงพอแล้วต่อความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ทั่วไป ตู้เย็นเรียกได้ว่า เป็นอีกหนึ่งเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านที่หากจะต้องซื้อเครื่องใหม่จะต้องหาข้อมูลและพิจารณากันอย่างละเอียดก่อนที่จะซื้อ เพราะเป็นของชิ้นใหญ่ ราคาสูง และยังมีปัจจัยสำคัญอีกหลายอย่างที่ต้องนำเข้ามามีส่วนในการตัดสินใจ โดยเฉพาะกับการอาศัยอยู่ที่หอพัก หรือห้องอพาร์ทเม้นที่มีพื้นที่จำกัดจึงทำให้เกิดความลังเลว่าควรที่จะซื้อตู้เย็นแบบใด หรือขนาดใดดี โดยเรื่องแรกที่ควรจะต้องคำนึงถึงคือ พื้นที่สำหรับวางตู้เย็น อย่างที่ได้บอกไปว่าหอพักหรือห้องอพาร์ทเม้นที่มีพื้นที่ไม่มาก ก็คงจะไม่สามารถวางตู้เย็นที่มีขนาดใหญ่ได้เพราะพื้นที่ไม่เพียงพอรวมถึงการขนย้ายหากซื้อตู้เย็นขนาดใหญ่มาก็คงจะไม่สะดวกในการขนย้ายเข้าที่พักและโดยปกติห้องแบบนี้มักจะอยู่กันเพียงหนึ่งถึงสองคน ดังนั้น ตู้เย็นที่เหมาะสำหรับผู้ที่พักอาศัยอยู่ในหอพักหรือห้องเล็กๆ ก็ควรจะเลือกซื้อตู้เย็นที่เป็นมินิบาร์ที่มีขนาด...

กระทะไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ไหนบอกซิ๊! 0

กระทะไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ไหนบอกซิ๊!

กระทะไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2562 คำถามปลายเปิดในวันนี้ ก่อนที่เราจะซื้ออุปกรณ์ครัวสักชิ้นหนึ่ง เราก็ต้องรู้ก่อนว่ามันจำเป็นแค่ไหน กระทะไฟฟ้า ในปัจจุบันนั้น ได้ถูกนำมาใช้งานในการปรุงอาหารแทนกระทะธรรมดามากขึ้น เพราะใช้งานง่าย สะดวกและยังสามารถปรุงอาหารได้รวดเร็วกว่าอีกด้วย แต่ก็ยังมีผู้คนส่วนใหญ่อยู่เหมือนกันที่ยังคงนิยมใช้กระทะธรรมดาแบบเดิมๆ เพราะชินกับการใช้กระทะธรรมดามากกว่านั่นเอง จึงมักจะมีคำถามเกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ ว่า กระทะไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2562 ซึ่งสำหรับพ่อบ้านแม่บ้านทั้งหลาย การจะเลือกใช้กระทะธรรมดาหรือกระทะไฟฟ้านั้นเป็นการตัดสินใจที่ยากเหมือนกัน ดังนั้นจึงขอนำเสนอข้อมูลของกระทะทั้งสองแบบมาให้คุณพิจารณากัน ว่าจะใช้เตาแบบไหนดี หากถามว่ากระทะธรรมดาหรือกระทะไฟฟ้า อย่างไหนดีกว่ากัน อันนี้ก็คงต้องขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานและความชอบของแต่ละคนด้วย เพราะกระทะทั้งสองแบบนั้นจะมีทั้งข้อดีข้อเสียและประโยชน์ในการใช้งานที่แตกต่างกันไป ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์หลักคือการนำมาใช้ปรุงอาหารเหมือนกันก็ตาม ดังเช่น หากบ้านคุณมีไฟฟ้าคุณก็สามารถที่จะใช้กระทะแบบไหนก็ได้ แต่หากบ้านของคุณไม่มีไฟฟ้านี่สิ ตัวเลือกของคุณก็จะมีเพียงตัวเลือกเดียวเท่านั้น ซึ่งก็คือกระทะธรรมดานั่นเอง แต่ทั้งนี้เรามาดูกันก่อน ว่ากระทะแบบไหนมีข้อมูลและเหมาะกับการใช้งานอย่างไร...

หม้อต้มไฟฟ้า สเตนเลส ดิสกว่าที่คีย์! ดีกว่าที่คิด 0

หม้อต้มไฟฟ้า สเตนเลส ดิสกว่าที่คีย์! ดีกว่าที่คิด

หากจะไล่เลียงพัฒนาการของการใช้ หม้อต้มไฟฟ้า เพื่อการหุงหาอาหารแล้วล่ะก็ คงต้องเริ่มจากการใช้หม้อดินในยุคเก่าแก่ ก่อนจะเปลี่ยนมาใช้หม้อเหล็ก หม้ออลูมิเนียม กระทั่งเข้าสู่ยุคสมัยใหม่ ที่มีการใช้ หม้อสเตนเลส กันแพร่หลายแทบทุกครัวเรือน แม้ราคาจำหน่ายหม้อสเตนเลสอาจสูงกว่าหม้ออลูมิเนียมอยู่บ้าง แต่ด้วยคุณสมบัติ เรื่องความทนทาน ความสวยงาม และความปลอดภัย เมื่อบวกลบคูณหารแล้วบรรดาพ่อบ้านแม่บ้าน จึงเห็นพ้องไปในทิศทางเดียวกันว่า ประโยชน ของ หม้อสเตนเลส นั้นอยู่มีมากมาย ส่วนจะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย! ข้อดีหลายประการของ หม้อต้มไฟฟ้า สเตนเลส ทนความร้อนได้ดี  ไม่ว่าจะใช้กับเตาแก๊ส เตาไฟฟ้า หรือเตาแม่เหล็กไฟฟ้า อุณหภูมิสูงแค่ไหนก็ตาม หม้อสเตนเลส ก็สามารถทนต่อความร้อนได้เป็นอย่างดี ถือเป็นคุณสมบัติโดดเด่นที่เห็นได้ชัด...

เครื่องชงกาแฟ ทางเลือกใหม่ในวันเร่งรีบ 0

เครื่องชงกาแฟ ทางเลือกใหม่ในวันเร่งรีบ

ช่วงเวลาในตอนเช้านั้น การได้ดื่มกาแฟหอมกรุ่น รสชาติดีในทุก ๆ วันคือความสุขของคนที่ชื่นชอบกาแฟ แต่จะดีแค่ไหนถ้าสามารถใช้ เครื่องชงกาแฟ ชงกาแฟสดได้ด้วยตนเองที่บ้าน ทำให้ได้สัมผัสกับรสชาติของกาแฟที่เข้มข้นหอมอร่อยโดยไม่ต้องไปถึงร้านกาแฟ สิ่งเหล่านี้คือเหตุผลที่ควรจะต้องมีเครื่องชงกาแฟ เป็นของตัวเองที่บ้านสักเครื่องหนึ่ง เมื่อพูดถึงเครื่องทำกาแฟ หลายคนอาจจะนึกถึงเครื่องทำกาแฟขนาดใหญ่ที่สามารถพบได้ตามร้านขายกาแฟชั้นนำทั่วไป ซึ่งมีราคาแพงมากจนรู้สึกเกินจะจับต้องได้ แต่จริงๆ แล้วยังมีเครื่องชงกาแฟขนาดเล็ก ราคาไม่แพง สามารถซื้อมาสำหรับชงกาแฟดื่มที่บ้านได้ทุกวันอย่างง่ายดาย โดยที่ไม่ต้องเข้าร้านกาแฟเพื่อหากาแฟหอมกรุ่นรสชาติดีแบบนี้บ่อยๆอีกต่อไป เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูปในปัจจุบันมีขนาดกะทัดรัด สามารถซื้อไว้ประจำที่บ้านได้ มีราคาที่ไม่แพง สามารถใช้งานได้ง่าย ซึ่งทำให้ผู้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟสามารถชงกาแฟรสชาติดีดื่มได้ด้วยตัวเองทุกวัน ก่อนอื่นเลย นอกจากข้อดีต่างๆ แล้วอยากจะแนะนำประเภทของเครื่องชงกาแฟสักหน่อยดีกว่า เนื่องจากในปัจจุบันมีเครื่องชงกาแฟหลายประเภทมากๆ เช่น 1.เครื่องชงแบบนีโอโพลิแทน ดริป พอต : คือเครื่องชงกาแฟประเภทกาหยด...

เครื่องปั่น ทำได้มากกว่าแค่เบอเกอรี่ 0

เครื่องปั่น ทำได้มากกว่าแค่เบอเกอรี่

เครื่องผสมอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปั่น เครื่องตีไข่ หรืออีกมากมาย หลายคนไม่รู้ว่าสามารถทำอะไรนอกจากขนมเบเกอรี่เท่านั้น แต่ในความจริงมันสามารถทำอะไรได้มากกว่านั้นเพียงแต่ส่วนใหญ่แล้วทั่วไปมักจะไม่นิยมใช้เครื่องผสมอาหารทำอาหารคาวแล้วนำมาใช้ทำของหวานต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับยี่ห้อดังๆ อย่าง เครื่องปั่น Philips Tefal และ Otto เป็นต้น ที่สามารถเป้นมากได้กว่าเครื่องปั่น เพราะจะทำให้รสชาติของหวานเสียไป และอาจจะทีกลิ่นที่ไม่ดีตามมาด้วย ส่วนมากจึงนิยมซื่อเครื่องผสมอาหารมาเพื่อทำขนมเท่านั้นนั้นเอง แต่วันนี้เราจะไม่ได้มาแค่บอกว่า เครื่องปั่น Philips Tefal และ Otto นั้น ทำอะไรได้บ้าง เราจะยกตัวอย่างเมนูทั้งของหวานและของคาวที่เครื่องผสมอาหารสามารถทำได้ และทำออกมาได้ดีมากๆด้วย เอาจริงๆแล้วเครื่องผสมอาหารมีประโยชน์ค่อนข้างมาก เหมาะที่จะนำมาทำอาหารให้ผู้สูงอายุทานด้วยซ้ำไป เชื่อว่าหลายคนคงเคยเห็นเครื่องผสมอาหารที่ทำอาหารออกมาให้ผู้สูงอายุและเด็กแรกเกิดทาน ซึ่งช่วยให้ทานง่ายมากขึ้น และเค้าก็ไม่สามารถแยกได้ว่าอันไหนผัก อันไหนเนื้อ...

Sharp อิ่มอร่อยในเครื่องเดียว 0

Sharp อิ่มอร่อยในเครื่องเดียว

การรับประทานอาหารเป็นกิจวัตรประจำวันในครอบครัวที่ขาดไปไม่ได้ ซึ่งแน่นอนว่าหม้อหุงข้าวก็เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่อยู่คู่ครัวคนไทยมานาน และปัจจุบันได้พัฒนาเป็นหม้อหุงข้าวไฟฟ้านั่นเอง และ 1 ในแบรนด์ที่ครองใจเหล่าพ่อบ้านแม่บ้านนั้นต้องมีชื่อของ Sharp แน่นอน เพราะด้วยมาตรฐานการผลิตรวมถึงเทคโนโลยีที่ปรับเปลี่ยนให้เข้าถึงความต้องการของลูกค้าตลอดเวลานั่นเอง โดยถ้าใครกำลังมองหาหม้อหุงข้าว ชาร์ป อยู่ละก็เรามีมาแนะนำอย่างแน่นอน แต่ก่อนอื่นเรามาดูวิธีเลือกซื้อหม้อหุงข้าวไฟฟ้าในปัจจุบันกันก่อนดีกว่า                 1. แบรนด์ของหม้อหุงข้าว หากต้องการความมั่นใจในประสิทธิภาพ ความทนทาน สิ่งที่เป็นพื้นฐานสุด ๆ คือต้องเลือกแบรนด์ของหม้อหุงข้าวที่เป็นที่รู้จัก ไว้ใจได้เรื่องคุณภาพและการรับประกันแม้ราคาจะสูงกว่าแต่ก็อุ่นใจได้ในระดับหนึ่ง             2. จำนวนคนในบ้าน พิจารณาว่าสมาชิกในบ้านของคุณมีมากน้อยเพียงใด หากว่ามีจำนวนมากก็ควรเลือกหม้อหุงข้าวที่มีขนาดใหญ่เพื่อให้หุงข้าวได้เยอะเพียงพอกับจำนวนคนในบ้าน แต่หากว่าบ้านของคุณมีสมาชิกในบ้านจำนวนไม่มากหรืออยู่แค่คนเดียว ก็ควรเลือกหม้อหุงข้าวขนาดเล็ก ๆ                 3. ฟังก์ชั่นพื้นฐาน หม้อหุงข้าวไฟฟ้าที่ดีควรมีระบบควบคุมอุณหภูมิ...

11 สุดยอดหม้อสุกี้น่าใช้ 0

11 สุดยอดหม้อสุกี้น่าใช้

การทานอาหารนอกบ้านนั่นมีประโยชน์ เพราะทำให้ได้เปลี่ยนบรรยากาศในการรับประทานอาหารแล้วนั้น ทำให้ได้อรรถรสในการทานอาหารอีกด้วย ได้เจอผู้คนแปลกๆ รสชาติอาหารแปลกๆ แล้ว ไม่ว่าจะไก่ทอด พิซซ่า หรือสุกี้ ฯลฯ ล้วนแล้วทำให้เสียเงินเปลืองเงิน จะสังเกตได้ว่าต้นเดือนทีไร ร้านจำพวกนี้จะมีผู้คนแน่นถนัดตาทุกที แต่จะดีกว่าไหมถ้าสามารถหาซื้อหม้อสุกี้ราคาไม่เกิน 1,000-3,000บาท ที่จะพูดถึงต่อไปคือ 11 สุดยอดหม้อสุกี้ขายดี ราคาไม่เกิน 3,000 บาท  รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะคัดสรรมาแล้วทั้งราคาและคุณภาพที่อัดแน่น ควรค่าแก่การจับจองมาเลยทีเดียว 1.Imarflex กระทะไฟฟ้าอเนกประสงค์ รุ่น EP-751 มีการการันตีรับประกัน 1 ปี เป็นกระทะเอนกประสงค์ ขนาดความจุ 1.1...

ชีวิตยุคใหม่ ทำอาหารได้ง่าย  ผ่านแอพ 0

ชีวิตยุคใหม่ ทำอาหารได้ง่าย ผ่านแอพ

การวางแผนทำอาหารรับประทานเอง นอกจากจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ดังที่ในภาษาอังกฤษมีคำกล่าวไว้ว่า You are what you eat ซึ่งแอพเหล่านี้ควรที่จะรองรับได้ตั้งแต่ ไอโฟน6 ไปจนถึงรุ่นปัจจุบัน เนื่องจากว่าปัจจุบัน ไอโฟน6 ยังคงมีคนใช้อยู่เป็นจำนวนไม่น้อย รวมถึงสมาร์ทโฟนระบบปฎิบัติการแอนดรอยรุ่นอื่น  อีกด้วยที่ควรให้ความสำคัญ การใช้งานตัวแอพควรเป็นอะไรที่ง่าย ตัวแอปพลิเคชั่นต้องถูกออกแบบมาให้เรียบง่าย สบายตา มีการแบ่งสัดส่วนแบบชัดเจนเลย ขอเพียงแค่เรารู้ว่าอยากจะทำอาหารแบบไหน ก็สามารถค้นหาสูตรอาหารนั้น  ได้อย่างง่ายดาย ขอเริ่มต้นด้วย ChingCanCook หลาย  ครั้งที่แอพพลิเคชั่นสำหรับสอนทำอาหารมักเป็นภาษาอังกฤษ และเมนูก็มักเป็นอาหารนานาชาติ ที่อาจจะหาวัตถุดิบได้ยากในบ้านเรา  ขอแนะนำ ChingCanCook แอพพลิเคชั่นแนะนำเมนูทำอาหารที่เป็นภาษาไทย และต่างก็คุ้นเคยกับอาหารเหล่านั้นเป็นอย่างดี...